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Read more about the article 5 Dinge, die ich beim Wild Swimming über mich gelernt habe

5 Dinge, die ich beim Wild Swimming über mich gelernt habe

Es ist November. Ich stehe barfuß am Fluss und bin gerade dabei, meine Klamotten auszuziehen, als ein Fußgänger vorbeikommt, mir einen seltsamen Blick zuwirft, und dann schnell weitergeht. Ich bin…

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Read more about the article Unterschätzt und oft übersehen: körperliche Faktoren als Ursachen von Depressionen. Ein Interview mit Prof. Dr. Erich Kasten

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Disclaimer: Dieser Beitrag dient informativen & bildenden Zwecken, und stellt demnach keine Handlungsanweisung und keine medizinische Beratung dar. Wenn es dir nicht gut geht, solltest auf jeden Fall einen Arzt…

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Read more about the article Wie du mit Journaling / expressivem Schreiben deine Gesundheit förderst und entspannter wirst: 6 Fakten aus der Forschung

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Glücklicher, gesünder, entspannter mit Texten: Ja, so kann es wirklich gehen. Dieser Artikel ist keine dreiste Ansamlung von unbegründeten Superlativen, sondern fasst die Ergebnisse aus mehr als 30 Jahren Forschung…

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Wie kann man jemandem Faszien beschreiben, der noch nie davon gehört hat? Die ganz kurze Version: Deine Faszien bilden ein dreidimensionales, lebendiges Ganzkörpernetzwerk – das große Auswirkungen auf deine Psyche…

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Read more about the article Dieses Prinzip aus der Werbung hilft deiner Selbstliebe auf die Sprünge!

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Rund 10.000 Werbebotschaften sehen wir täglich, schätzen Experten. Das ist so viel, dass wir garantiert auch unterbewusst etwas davon wahrnehmen, selbst, wenn uns Werbung eigentlich nervt und wir immer sofort…

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Wir alle erzählen uns Geschichten über uns selbst. Pausenlos. Darüber, wer wir sind; warum wir gerade da sind, wo wir gerade sind; was bisher passiert ist und wie wir damit…

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Stell dir vor, du wurdest gerade verprügelt. Jetzt liegst du zwischen Mülltonnen, und versuchst erst einmal, dich zu sammeln. Dein Kopf schmerzt, und beim Versuch, aufzustehen und ein paar Meter…

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Disclaimer: Alle Informationen und Ratschläge, die du hier findest, sind mit größter Sorgfalt recherchiert, aber: Ich bin nicht medizinisch ausgebildet, und alle Angaben in diesem Beitrag sind ohne Gewähr. Für…

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Dieser Artikel ist für dich, wenn du … schon länger mal in in der Natur schwimmen gehen wolltest – und das entweder in kälteren Gewässern, oder zu unüblichen Jahreszeiten (also…

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Hi, ich bin Elli.

Ich helfe dir, deine Mind-Body-Verbindungen für dich zu nutzen – und frei(er) zu werden von depressiven Gedanken und Stimmungen. Was du hier liest, ist natürlich kein Ersatz für eine Therapie, aber dafür – versprochen – hochspannend.

Entdecke hier mit mir zusammen, wie eng Körper und Geist wirklich zusammenhängen: Mind to Body, Body to Mind!

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