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Read more about the article Wie du mit Journaling / expressivem Schreiben deine Gesundheit förderst und entspannter wirst: 6 Fakten aus der Forschung
Wie du mit Journaling / expressivem Schreiben deine Gesundheit förderst und entspannter wirst: 6 Fakten aus der Forschung

Glücklicher, gesünder, entspannter mit Texten: Ja, so kann es wirklich gehen. Dieser Artikel ist keine dreiste Ansamlung von unbegründeten Superlativen, sondern fasst die Ergebnisse aus mehr als 30 Jahren Forschung…

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Read more about the article Alles, was du über den Zusammenhang von Faszien und Psyche wissen musst – Interview mit Faszientherapeutin Larissa Grassmann
Alles, was du über den Zusammenhang von Faszien und Psyche wissen musst – Interview mit Faszientherapeutin Larissa Grassmann

Wie kann man jemandem Faszien beschreiben, der noch nie davon gehört hat? Die ganz kurze Version: Deine Faszien bilden ein dreidimensionales, lebendiges Ganzkörpernetzwerk – das große Auswirkungen auf deine Psyche…

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Read more about the article Dieses Prinzip aus der Werbung hilft deiner Selbstliebe auf die Sprünge!
Dieses Prinzip aus der Werbung hilft deiner Selbstliebe auf die Sprünge!

Rund 10.000 Werbebotschaften sehen wir täglich, schätzen Experten. Das ist so viel, dass wir garantiert auch unterbewusst etwas davon wahrnehmen, selbst, wenn uns Werbung eigentlich nervt und wir immer sofort…

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Wir alle erzählen uns Geschichten über uns selbst. Pausenlos. Darüber, wer wir sind; warum wir gerade da sind, wo wir gerade sind; was bisher passiert ist und wie wir damit…

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Read more about the article 5 Gründe, warum es sinnlos ist, sich bei Depressionen „nur“ mit der Psyche zu beschäftigen (und körperliche Ursachen auszuklammern)
5 Gründe, warum es sinnlos ist, sich bei Depressionen „nur“ mit der Psyche zu beschäftigen (und körperliche Ursachen auszuklammern)

Stell dir vor, du wurdest gerade verprügelt. Jetzt liegst du zwischen Mülltonnen, und versuchst erst einmal, dich zu sammeln. Dein Kopf schmerzt, und beim Versuch, aufzustehen und ein paar Meter…

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Disclaimer: Alle Informationen und Ratschläge, die du hier findest, sind mit größter Sorgfalt recherchiert, aber: Ich bin nicht medizinisch ausgebildet, und alle Angaben in diesem Beitrag sind ohne Gewähr. Für…

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„Wild Swimming“ für Anfänger – 8 Tipps & Tricks für den Start

Dieser Artikel ist für dich, wenn du … schon länger mal in in der Natur schwimmen gehen wolltest – und das entweder in kälteren Gewässern, oder zu unüblichen Jahreszeiten (also…

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Was macht ein Mann, der gerade 50 Millionen Lire an der Börse verloren hat? In Antonionis Film „Liebe 1962“ geht er erst einmal in eine Bar und bestellt dort einen…

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Du liegst abends im Bett – und anstatt zu schlafen, rechnest du die Stunden, bis du wieder aufstehen musst? Du malst dir den nächsten Tagen in düsteren Farben aus (schließlich…

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Die gute Nachricht ganz zu Anfang – du musst einfach nur nett zu dir sein. EINFACH. NUR. NETT. SEIN. Wenn du dich jetzt schon fragst, wie das denn bitteschön gehen…

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Hallo, ich bin Elli.

Hallo, ich bin Elli.

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Ich helfe dir, deine Mind-Body-Verbindungen für dich zu nutzen – und frei(er) zu werden von depressiven Gedanken und Stimmungen. Was du hier liest, ist natürlich kein Ersatz für eine Therapie, aber dafür – versprochen – hochspannend. Entdecke hier mit mir zusammen, wie eng Körper und Geist wirklich zusammenhängen: Mind to Body, Body to Mind!

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