Zum Inhalt springen
understandingly
  • Körperliche Ursachen von Depressionen
  • Body to Mind: körperliche Verfahren zur Stimmungsaufhellung
  • Mind to Body: stärke deine Psyche (und so auch deinen Körper)!
  • Wild Swimming / Winterschwimmen
  • Über
Menü Schließen
Read more about the article Natürlich und effektiv: 5 Einschlaftipps

Natürlich und effektiv: 5 Einschlaftipps

Du liegst abends im Bett – und anstatt zu schlafen, rechnest du die Stunden, bis du wieder aufstehen musst? Du malst dir den nächsten Tagen in düsteren Farben aus (schließlich…

WeiterlesenNatürlich und effektiv: 5 Einschlaftipps
Read more about the article Wie du Selbstliebe lernst – sogar dann, wenn du zu den selbstkritischsten Personen auf diesem Planeten gehörst

Wie du Selbstliebe lernst – sogar dann, wenn du zu den selbstkritischsten Personen auf diesem Planeten gehörst

Die gute Nachricht ganz zu Anfang – du musst einfach nur nett zu dir sein. EINFACH. NUR. NETT. SEIN. Wenn du dich jetzt schon fragst, wie das denn bitteschön gehen…

WeiterlesenWie du Selbstliebe lernst – sogar dann, wenn du zu den selbstkritischsten Personen auf diesem Planeten gehörst
Read more about the article Selbstliebe hat mehr Effekte auf dich, als du denkst: 7 gute Gründe, jetzt sofort mit dir Freundschaft zu schließen

Selbstliebe hat mehr Effekte auf dich, als du denkst: 7 gute Gründe, jetzt sofort mit dir Freundschaft zu schließen

2008 führten die britischen Psychologen Helen Rockliff, Kirsten Mcewan und Paul Gilbert ein Experiment durch. Sie baten ihre Probanden entweder, sich vorzustellen, wie ihnen liebevolles Mitgefühl zuteil wurde; oder aber…

WeiterlesenSelbstliebe hat mehr Effekte auf dich, als du denkst: 7 gute Gründe, jetzt sofort mit dir Freundschaft zu schließen
Read more about the article Achtsamkeit: 14 Übungen zum Entspannen und Sich-vom-Leben-beschenkt-Fühlen (Einfach so.)

Achtsamkeit: 14 Übungen zum Entspannen und Sich-vom-Leben-beschenkt-Fühlen (Einfach so.)

Das Leben ist kompliziert. Und oft machen wir es uns selbst noch komplizierter: indem wir uns nicht nur mit Gegenwärtigem beschäftigen, sondern auch permanent Zukunft und Vergangenheit in unserem Kopf…

WeiterlesenAchtsamkeit: 14 Übungen zum Entspannen und Sich-vom-Leben-beschenkt-Fühlen (Einfach so.)
Read more about the article Diese körperlichen Symptome können von Depressionen verursacht werden – eine Übersicht

Diese körperlichen Symptome können von Depressionen verursacht werden – eine Übersicht

Diese Übersicht ist zu lang. Viel zu lang für die These, dass Depressionen hauptsächlich das Gemüt betreffen. Dass es „nur psychisch“ ist, wenn du dich schon seit Wochen schlecht fühlst.…

WeiterlesenDiese körperlichen Symptome können von Depressionen verursacht werden – eine Übersicht
Read more about the article 5 ungewöhnliche Anzeichen dafür, dass du Depressionen haben könntest

5 ungewöhnliche Anzeichen dafür, dass du Depressionen haben könntest

Es gibt da dieses Bild von Depressionen, das einem oft vermittelt wird. Und dieses Bild sieht ungefähr so aus: In Worte übersetzt: Dunkel. Düstere Stimmung. Menschen, die vor Kraftlosigkeit nicht…

Weiterlesen5 ungewöhnliche Anzeichen dafür, dass du Depressionen haben könntest
Read more about the article Anstelle von Pro-Contra-Listen: Wenn du nicht weißt, wie du dich entscheiden sollst, achte auf diese eine Sache

Anstelle von Pro-Contra-Listen: Wenn du nicht weißt, wie du dich entscheiden sollst, achte auf diese eine Sache

In diesem Artikel geht es um genau eine Sache nicht:Pro-Contra-Listen direkt aus der Hölle. Weil: Wenn sie dir geholfen hätten, Entscheidungen zu treffen, wärst du wahrscheinlich nicht bei diesem Artikel…

WeiterlesenAnstelle von Pro-Contra-Listen: Wenn du nicht weißt, wie du dich entscheiden sollst, achte auf diese eine Sache
Read more about the article 3 „natürliche Antidepressiva“, die mir geholfen haben

3 „natürliche Antidepressiva“, die mir geholfen haben

„Wahrlich, keiner ist weise, der nicht das Dunkel kennt“. Das hat Hermann Hesse einmal in einem Gedicht geschrieben. Ich finde, er hat Recht. Die Sache ist nur: Irgendwann möchte man…

Weiterlesen3 „natürliche Antidepressiva“, die mir geholfen haben
Read more about the article Selbstliebe: 15 Gründe, warum du stolz auf dich sein kannst

Selbstliebe: 15 Gründe, warum du stolz auf dich sein kannst

1. Weil niemand so auf die Welt blickt wie du. 2. Weil du bislang alles überstanden hast – sonst wärst du ja schließlich nicht mehr hier! 3. Weil sich deine…

WeiterlesenSelbstliebe: 15 Gründe, warum du stolz auf dich sein kannst
  • Gehe zur vorherigen Seite
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Hi, ich bin Elli.

Ich helfe dir, deine Mind-Body-Verbindungen für dich zu nutzen – und frei(er) zu werden von depressiven Gedanken und Stimmungen. Was du hier liest, ist natürlich kein Ersatz für eine Therapie, aber dafür – versprochen – hochspannend.

Entdecke hier mit mir zusammen, wie eng Körper und Geist wirklich zusammenhängen: Mind to Body, Body to Mind!

Neueste Beiträge

  • So hängen Depressionen und Entzündungen zusammen
  • Verstärkte Depressionen durch Hitzewellen: Macht uns der Klimawandel noch depressiver, als wir es sowieso schon sind?
  • Vagusnerv aktivieren: Alles, was du über den „Entspannungsnerv“ wissen musst (inklusive 14 Übungen)
  • Ursachen von Antriebslosigkeit: An dir ist nichts falsch. Du bist nicht falsch. Diese Fakten aus der Forschung sagen dir, warum.
  • Winterschwimmen / Wild Swimming in der kalten Jahreszeit: 11 Fehler, die du vermeiden solltest!
  • 12 Gründe, warum ausgerechnet Winterschwimmen bei Depressionen helfen kann!
  • Mehr Selbstmitgefühl: 7 Therapeut*innen, Coach*innen und Blogger*innen verraten dir ihre besten Übungen und Tipps!
  • 4 Do-it-yourself-Akupressurpunkte zur Stimmungsaufhellung… und ein Gespräch mit Dr. Julia Kleinhenz über die Behandlung von Depressionen in der traditionellen chinesischen Medizin
  • 5 Gründe, warum es wichtig ist, die kreativen Seiten deiner Persönlichkeit auszuleben
  • Kann man von einem Eisenmangel Depressionen bekommen? Und: 5 Tipps, was du gegen einen Eisenmangel unternehmen kannst!
  • Opens in a new tab
  • Opens in a new tab
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
Copyright 2023, understandingly.de - OceanWP Theme by Nick
  • Körperliche Ursachen von Depressionen
  • Body to Mind: körperliche Verfahren zur Stimmungsaufhellung
  • Mind to Body: stärke deine Psyche (und so auch deinen Körper)!
  • Wild Swimming / Winterschwimmen
  • Über