Wie kannst du dein vegetatives Nervensystem schnell und effektiv beruhigen? Welche Symptome sprechen dafür, dass dein Nervensystem überreizt ist? Und was hat das vegetative Nervensystem mit dem bekannten „Fight-or-Flight“-Modus zu…
Zink ist ein essentielles Spurenelement – und spielt, ähnlich wie andere Mikronährstoffe, eine wichtige Rolle für deine Psyche. Aber warum eigentlich? Das erfährst du in diesem Artikel! Aber bevor wir…
Ich habe ja schon einmal darüber geschrieben, dass Eisenmangel oft zu depressiven Symptomen führt. Aber wie die Forschung mittlerweile weiß, gibt es noch weitere Mikronährstoffe, die im Falle eines Mangels…
Es gibt diese Tage, an denen man nur einen Wunsch hat: mehr Energie. Mehr Energie, um noch irgendwie klarzukommen. Um noch irgendetwas fertigzubekommen. Oder um einfach nur durchzuhalten, bei was…
Der Vagusnerv ist der größte Nerv des parasympathischen Nervensystems - und ihn gezielt zu aktivieren, kann erstaunliche Effekte haben. Hier sind 14 Übungen für dich!
Wenn unsere Leistungsgesellschaft eines nicht mag, dann: Antriebslosigkeit. Man soll sich immer zu allem aufraffen können, auch, wenn es einem keinen Spaß macht, auch, wenn es sinnlos ist, auch, wenn…
Stell dir vor, du entdeckst in der schlimmsten Zeit deines Lebens überraschend das Beste, was dir jemals passiert ist. So ging es mir mit dem Winterschwimmen. Aber von Anfang an.…
Vielleicht kennst du sie schon aus meinem Artikel über Eisenmangel und Depressionen: Dr. Julia Kleinhenz. Dr. Julia Kleinhenz (Copyright: privat) Sie ist Schulmedizinerin und arbeitet gleichzeitig auch als Ärztin für…
Ich habe in meinem Interview mit Prof. Dr. Erich Kasten zum Thema körperliche Ursachen von Depressionen ja schon einmal darüber geschrieben, dass Nährstoffmängel Depressionen auslösen oder aufrecht erhalten können. Und…
Wie fühlt es sich an, in einer Kältekammer zu sein? Und: Inwiefern kann sich Kryotherapie auf deine Stimmung auswirken? Ich habe es für dich getestet!