Kälte wird gerade ziemlich gehypt – auch im Kontext mentaler Gesundheit. Aber können kalte Duschen und Eisbäder wirklich einen Einfluss auf die Psyche nehmen? Und ab welchen Temperaturen kannst du…
Eisbaden kann großartige Effekte auf dich haben. Aber es gibt auch Fallstricke. Diese 11 Fehler solltest du auf jeden Fall vermeiden!
Stell dir vor, du entdeckst in der schlimmsten Zeit deines Lebens überraschend das Beste, was dir jemals passiert ist. So ging es mir mit dem Eisbaden. Aber von Anfang an.…
Es ist November. Ich stehe barfuß am Fluss und bin gerade dabei, meine Klamotten auszuziehen, als ein Fußgänger vorbeikommt, mir einen seltsamen Blick zuwirft, und dann schnell weitergeht. Ich bin…
Disclaimer: Alle Informationen und Ratschläge, die du hier findest, sind mit größter Sorgfalt recherchiert, aber: Ich bin nicht medizinisch ausgebildet, und alle Angaben in diesem Beitrag sind ohne Gewähr. Für…
Hast du Lust, mit dem Eisbaden anzufangen, weißt aber nicht so richtig, wie du am besten starten kannst? Dann ist dieser Blogpost für dich! Hier bekommst du eine einfache Anleitung,…